Mejor fuera que dentro

Estamos acostumbrados a oír que reír= bonito y llorar= feo. A veces se puede reír por no llorar y a veces se puede llorar de felicidad. Estamos acostumbrados a oír (gracias a dios cada vez menos) que los hombres no lloran, deben ser machotes. ¡Ja! ¡Eso no demuestra su machotería! Lo demuestran otras cosas más importantes. A lo que voy, dadas las circunstancias, hoy dedicaré la entrada a esas señoras que siempre nos acompañarán aunque lo evitemos, que todo el mundo conoce o conocerá a lo largo de su vida y con las que hay que aprender a convivir: las lágrimas.

Llorar tiene un efecto saludable. Al igual que la risa, llorar nos hace demostrar y liberar tensiones y sentimientos. No debemos contener las lágrimas al igual que no contenemos la risa. A pesar de poner una carita triste o ridícula, a pesar de que algunos puedan pensar que somos lloricas o débiles. Si uno se contiene al final explota y será peor, para él y para su entorno.

El  doctor  William Frey, del Saint Paul Ramsay Medical Center, en Minessota, asegura que los gestos de la risa y el llanto son muy similares  y “una buena  llorada” alivia tensiones, elimina la tristeza y permite que una persona  se conozca mejor a sí misma y se relacione de una forma más honesta con los demás. 

Los resultados de los estudios realizados por Frey establecen que “llorar no sólo viabiliza el desahogo y la distensión de las emociones, sino que permite a una persona ver con claridad; pues las penas obstruyen el intelecto. Estas investigaciones podrían explicar el motivo por el que las mujeres sufrimos menos úlceras y ataques cardiacos. Los hombres al tragarse más sus lágrimas aumentan su carga, su estrés y esto afecta a su salud.

Otra cosa interesante que se estudió en EE.UU fue la comparación de las reacciones de pacientes depresivos con los que no lo son, exponiéndolos ante un estímulo melodramático. Y el resultado fue que los deprimidos lloran menos que las personas que no tienen esta patología. Ya que las personas depresivas, según el especialista Cristian Prado, son personas planas que muestran indiferencia ante el dolor.

Beneficios de llorar:

-         Elimina toxinas: Ayuda a sacar todo lo negativo y las emociones (dolor o alegría) que llevamos dentro, que con palabras y actos no pueden atenuarse. Desde que éramos pequeños ya llorábamos, llorar no es una debilidad es una válvula de escape. Contener las lágrimas puede aumentar tu estrés y causarte hipertensión, ira y problemas del corazón.

-         Libera adrenalina y noradrenalina: llorar nos hace liberar adrenalina (hormona que segregamos en situaciones de estrés) y noradrenalina que actua como transmisor y tiene un efecto contrario al de la adrenalina. Al llorar eliminamos estas hormonas, y podemos sentirnos desahogados y tranquilos. De hecho no sé si os habrá pasado que después de llorar habéis dormido con más facilidad, al igual que cuando éramos niños, este es un ejemplo de ello.

-         Ojos brillantes: las lágrimas ayudan a limpiar los ojos y evitan que se sequen. Limpian gérmenes y bacterias que vamos acumulando.

Por todo esto y por todos los motivos que escapan a nuestra razón. Por motivos humanos relacionados con el corazón y todos esos sentimientos humanos que tenemos, todas esas cosas que nos hacen explotar, sufrir, alegrarnos, sorprendernos o cambiarnos la vida. Por todo eso niños y adultos que lloran, te recomiendo que de vez en cuando te pares a pensar… ¿Cuándo fue la última vez que lloré? ¡¡Llora si lo necesitas!! Sea de alegría, rabia, tristeza, ira, amor, desamor, angustia o por una cebolla…libérate y LLORA. 

Y aquí va algo que siempre me hace llorar...

Palabra del Día:
Solvencia: acción o efecto de solver o resolver.Carencia de deudas. Capacidad de satisfacerlas. Cualidad de solvente